Procurar Emprego: conheça os vários programas

21 de julho de 2025 · Por Bernardo · 15 minutos de leitura

Procurar Emprego em Portugal não é uma tarefa fácil, embora o governo tenha feito avanços no seu sistema de apoio ao emprego, proporcionando oportunidades para que os cidadãos encontrem ou criem o seu próprio emprego. Estas medidas focam as pessoas que se encontram em situação de desemprego, e pretendem promover o emprego jovem e a contratação coletiva.
Hoje, em Cavok Finance, vamos explorar alguns dos principais programas e iniciativas disponíveis em Portugal, incluindo o PEJENE, estágios internacionais, apoio à mobilidade geográfica do trabalho, Interior Mais ou a reabilitação profissional. Essas ajudas desempenham um papel muito importante na promoção do emprego e na melhoria da qualidade de vida dos cidadãos.

Índice

PEJENE

O PEJENE (Programa de Estágios Profissionais de Jovens na Administração Pública) é promovido pela Fundação da Juventude e destina-se a estudantes do ensino superior que queiram adquirir experiência prática na Administração Pública. Duração: 2 a 3 meses, durante as férias de verão; Requisitos: penúltimo ou último ano de CTeSP, licenciatura, mestrado ou pós-graduação; Caráter: estágios não remunerados, com objetivo de desenvolver competências e reforçar a empregabilidade.

Candidatura

A pré-seleção ocorre em junho e todos os candidatos são notificados por e-mail. A seleção final é feita pela entidade de acolhimento, após análise do currículo e, por vezes, entrevista. Inscrições exclusivamente online:

  • Lisboa – 210 995 560; Porto – 223 393 530; Algarve – 281 370 607;
  • [email protected].

Estágios Internacionais

Estágios internacionais são uma oportunidade para jovens desenvolverem experiência num contexto global, enriquecendo competências pessoais e profissionais e aumentando a probabilidade de integração no mercado de trabalho português.

Programas e Organizações

Nacionais

  • AIESEC;
  • Inov Contacto;
  • Education First (EF);
  • Rota Jovem;
  • SPIN;
  • VidaEdu.

União Europeia

  • Agency for the Cooperation of Energy Regulators;
  • Assembly of European Regions;
  • Council of the European Union;
  • Erasmus Empreendedores;
  • Erasmus+;
  • Eurochild;
  • EUROCONTROL;
  • Eurofound;
  • EUROJUST;
  • European Agency for Health and Safety at Work;
  • European Bank for Reconstruction and Development;
  • European Banking Authority;
  • European Chemicals Agency;
  • European Central Bank;
  • European Centre for Disease Prevention and Control;
  • European Centre for the Development of the Vocational Training;
  • European Commission;
  • European Committee of the Regions;
  • European Court of Auditors;
  • European Data Protection Supervisor;
  • European Economic and Social Committee;
  • European Food Safety Authority;
  • European Global Navigation Satellite Systems Agency;
  • European Institute for Gender Equality;
  • European Insurance and Occupational Pensions Authority;
  • European Investment Bank;
  • European Medicines Agency;
  • European Parliament;
  • European Patent Office;
  • European Training Foundation;
  • European Union Agency for Fundamental Rights;
  • European Union Agency for Network and Information Security;
  • European Union Aviation Safety Agency;
  • European Union Intellectual Property Office;
  • European Union External Action;
  • European Union Satellite Centre;
  • Europol – European Union’s Law Enforcement Agency;
  • Frontex – European Border and Coast Guard Agency;
  • Fusion for Energy;
  • Joint Research Centre;
  • Provedor de Justiça Europeu;
  • Translation Centre for the Bodies of EU;
  • Tribunal de Justiça.

Internacionais

  • Amnesty International;
  • Human Rights Watch;
  • International Fund for Agricultural Development;
  • International Labour Organization;
  • International Monetary Fund;
  • International Telecommunications Union;
  • International Organization for Migration;
  • INTERPOL;
  • NATO;
  • Organization for the Prohibition of Chemical Weapons;
  • Transparency International;
  • UNESCO;
  • UNICEF;
  • United Nations Climate Change;
  • United Nations Economic Commission for Europe;
  • Vulcanus in Japan;
  • World Bank;
  • World Health Organization.

Apoio à Mobilidade Geográfica do Trabalho

Incentivo financeiro para desempregados que aceitem trabalho ou criem empresa numa localidade diferente da sua residência habitual.

Modalidades:

  • Mobilidade temporária: contrato superior a 1 mês, com local de trabalho a pelo menos 50 km de casa.
  • Mobilidade permanente: contrato igual ou superior a 12 meses, com local de trabalho a pelo menos 100 km da residência.

Apoios e Benefícios para Mobilidade e Emprego em Portugal

Apoio Financeiro à Mobilidade Geográfica do Trabalho

Destina-se a desempregados que aceitem trabalho ou criem o próprio emprego numa localização diferente da sua residência habitual.

Valores:

  • 7 IAS – novos contratos sem termo, contratos existentes com transferência de local de trabalho ou criação do próprio emprego/empresa;
  • 5 IAS – contratos a termo certo ou incerto, ou bolsas de pelo menos 12 meses;
  • Majoração de 20% por cada elemento do agregado familiar que se mude para o interior;
  • Apoio adicional de 1,5 IAS para despesas com transporte de bens.

IAS 2024: 509,26 €

Candidatura: via portal do IEFP, até 180 dias após início do contrato, transferência ou criação do emprego/empresa.

 

Programa Interior Mais

Visa combater a desertificação de regiões rurais, incentivando emprego e desenvolvimento económico no interior.

Modalidades:

  1. Trabalhadores por conta de outrem ou empresários que criem atividade no interior;
  2. Trabalhadores independentes que exerçam remotamente a partir de território do interior.

Apoio Financeiro:

  • 7 IAS – novos contratos ou transferência de local de trabalho, criação do próprio emprego/empresa;
  • 5 IAS – contratos a termo ou bolsas ≥ 12 meses;
  • Majoração de 20% por cada elemento do agregado familiar;
  • Apoio extra para transporte de bens: 1,5 IAS.

Candidatura: via portal do IEFP, até 180 dias após início do contrato, transferência ou criação do emprego/empresa.

Reabilitação Profissional

Destinada a apoiar pessoas com deficiência ou incapacidade na integração no mercado de trabalho.

Modalidades:

  • Informação, avaliação e orientação profissional;
  • Apoio à colocação;
  • Acompanhamento após colocação;
  • Adaptação de postos de trabalho.

Apoios para candidatos:

  • Apoio na decisão profissional;
  • Subsídio de refeição;
  • Despesas de transporte;
  • Subsídio de acolhimento;
  • Subsídio de alojamento;

Apoios para empresas:

  • 75% do IAS por ação concluída e por destinatário;
  • Comparticipação total em deslocação, alimentação, alojamento, acolhimento e seguros.

Emprego Sustentável

Incentivo à contratação sem termo de desempregados inscritos no IEFP, com apoio adicional para contribuições à Segurança Social.

Destinatários:

  • Inscritos no IEFP há pelo menos 3 meses;
  • Ou, independentemente do tempo de inscrição, jovens até 35 anos, pessoas com 45+ anos, beneficiários de prestações de desemprego ou RSI, pessoas com deficiência, famílias monoparentais, vítimas de violência doméstica, refugiados, ex-reclusos, toxicodependentes em recuperação, cuidadores informais, sem-abrigo, antigos militares, entre outros grupos vulneráveis.

Valor do Apoio:

  • Base: 12 IAS;
  • Majoração de 25% para jovens, desempregados de longa duração, salários ≥ 1.330 €, local de trabalho no interior ou empresas com acordo coletivo;
  • Majoração de 35% para pessoas com deficiência ou incapacidade.

Direitos por Trabalhar em Feriados

Segundo o Código do Trabalho, quem trabalha em feriado tem direito a:

  • Acréscimo de 50% na remuneração; ou
  • Descanso equivalente a metade do tempo trabalhado.

A escolha cabe ao empregador.

Estatuto Trabalhador-Estudante

Garante direitos especiais a quem estuda e trabalha, seja por conta própria ou de outrem, incluindo pós-graduação, mestrado e doutoramento.

Como pedir:

  • Apresentar à entidade empregadora declaração da instituição de ensino;
  • No final do ano, comprovar aproveitamento escolar;
  • Na escola/universidade, comprovar a condição de trabalhador com declaração da entidade empregadora e inscrição na Segurança Social.

Programa de Apoio ao Empreendedorismo e Criação do Próprio Emprego

Permite antecipar prestações de desemprego para criar um negócio, desde que seja garantido emprego a tempo inteiro. Abrange projetos individuais e cooperativos.

Layoff

Medida que permite suspender contratos ou reduzir horário de trabalho temporariamente, para evitar despedimentos em períodos de crise económica.

Fundo de Garantia Salarial

Assegura pagamento de salários e outros créditos laborais em caso de insolvência ou dificuldades da empresa, incluindo férias, Natal, alimentação e indemnizações.

Prémio Salarial (“Devolução das Propinas”)

Apoio a jovens até 35 anos que concluíram licenciatura ou mestrado e trabalham em Portugal.

Condições:

  • Residir em Portugal;
  • Situação fiscal e contributiva regularizada;
  • Rendimentos de categoria A ou B;
  • Pedido via portal ePortugal.

Cheque Formação + Digital

Apoio para aquisição de competências digitais.

Valor: até 750 € anuais.
Candidatura: via Portal IEFP, com documentos que comprovem situação contributiva regularizada e plano de formação.

Como Formalizar a Saída de uma Empresa

Uma carta de despedimento deve respeitar prazos legais de aviso prévio, conforme o tipo de contrato e antiguidade.
 O processo inclui:

  • Cálculo do último dia de trabalho;
  • Direitos e obrigações após saída;
  • Possibilidade de dispensa de aviso prévio;
  • Consequências legais do incumprimento.

Inclui ainda exemplos práticos e modelos de carta, com base no Código do Trabalho.

O nosso sistema identifica todas as ajudas a que podes ter direito

Simula gratuitamente Cavok Finance agora